あなたは、そのままでいればいい

50万人の悩みと向き合ってきた 92歳シスターが贈る『老いの賛歌』 年を取ることにネガティブになっていませんか？ 年を取ると、できないことが増えて落ち込んでいませんか？ できない自分を恥じることなど、いっさいないのです。 できない自分を責めるから苦しいのです。 著者は、「若いころは許せなかった自分をどんどん許せるようになる、それが年を取るということ」と言います。 ありのままの自分を受け入れた瞬間から、人はさらに大きく成長していきます。 人生100年時代を最後まで軽やかに生き抜くために、ありのままの自分を受け入れ、機嫌よく暮らし、自分と仲よくする…… 今からできる生き方のヒントがいっぱいです。 ■目次 Part1 年を取るとはどういうことなのか Part2「もやもや」「うつうつ」した気持ちを乗り越えるには Part3 自分との上手なつきあい方 Part4 老いるのはこわくない、そして死も Part5 後悔のない人生のためにできること